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不知是未下透的夏雨声太过嘈杂，还是生活的琐碎搅乱心静，近日总能听到身边同事口中的抱怨声，总觉得站场的设备发出的声音刺耳，阳光刺眼，就连并不太多的绿化带的泥土，被太阳烘烤出的气息都觉着刺鼻，烦闷、急躁、焦虑……

班长仿佛感受到了这缓缓蔓延的不安氛围，组织员工学习作业区下发的安全生产月”相关资料后，还特意从网上找来了许多关于情绪失控的案例进行拓展学习。有犯错后破罐子破摔导致丢掉工作的，有长期情绪暴躁影响孩子心理成长的，有负面情绪集聚爆发而违法犯罪的……最让我印象深刻的是一名同样为妻为母的女性，因不善表达，面对工作的压力、丈夫的不理解等生活的连续挫折，情绪崩溃而选择了跳楼。

这些个案例，让大家瞬间静了下来，也让我想起《心静了，世界就静了》一书中所写的一句话：情绪稳定，处变不惊，游刃有余，这样的人才能与快乐为伴，与成功为伍。

在学习会最后的讨论环节，我将这句话分享给了大家。在大家的回应讨论中我发现，似乎道理大家都懂，可为什么还是会有这么多的后悔事”发生呢?我想不仅仅是缺少他人的时常提醒，更多的应该是大多数人缺乏对自身情绪管理的平时性。

无论是电影电视老照片，又或是回忆，陈旧的年代总有一层昏黄的面纱。当下高速发展的时代赋予了现实世界五彩斑斓的颜色，同时也提供了许多美好的机会，但却容易让忙碌的人儿在奔跑”中着了道”。

管理情绪，首先，我们要知道，只要在呼吸，任何人都会有情绪，如同亚里士多德所言：任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”其次，我们要明白情绪它并不是单纯的贬义词，而是生活的伴生物，积极情绪和消极情绪都伴随着我们生活的点点滴滴。多让积极的情绪去感染他人，采取正确合理的方式去消化消极情绪，我想这才是一个成年人应该拥有的成熟的品质。

大家常用无忧无虑”来形容孩童天真烂漫的心灵，亦常用羡慕”一词来表达对纯粹童心的怀念。是啊，成年人的烦恼太多太广，造就的负面情绪也极为复杂，并不是纵情”大哭一场能够宣泄的，能够解决问题的。尤其是我们一线石油工人，是守护国家能源安全的第一卫士，是保障民生和谐稳定的责任人，也是属地生产隐患事故的第一接触者，我们的情绪安全”至关重要。

所以，当从平时的言行举止中以静养心”。无论是勤用深呼吸”调整心态，以拥有一颗懂得包容宽容的心，还是以为父为母”的责任约束自己的负面情绪，以言传身教，又或是练就强大的本领来减少凡尘压迫带来的压力与委屈。最好是把思维习惯养成一位如同住在心房的天使，时常提醒自己：安静、平静、冷静……